cours de musculation pré-chorégraphié de 60 mn, à travers des exercices faciles à réaliser, utilisant des barres et des poids adaptables. "La méthode la plus rapide au monde pour se tonifier et se raffermir en profondeur." Objectif physiologique: destiné à procurer un travail à tous les groupes musculaires principaux du corps, Pump est un programme complet qui conditionne, tonifie et définit le corps comme aucun autre programme. c'est simple, efficace et réel. Matériel: utilisation de steps comme banc de musculation, barres et poids, musique dynamique. Niveaux: il s'établit en fonction de la charge placée sur la barre. pour les débutants, un cours de techniques de 15 mn précède le cours normal et complet. Public concerné: Pump est idéal aux hommes comme aux femmes, débutants ou sportifs confirmés, chacun adaptant la charge des poids sur la barre en fonction de l'intensité souhaitée.

 

 

 

• Cours surprise du samedi